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青春期少女该怎么保护乳房?青春期怎么做乳房保健?[图]

发布时间:2019-10-09 13:26:40 编辑:笔名

青春期的少女身体正在慢慢地发育,乳房也是发育的部位,在这时女生要注意自己的乳房保健,这样才能让乳房发育完全。青春期的很多女生都不知道对自己的身体进行护理,自然也不知道怎么保健乳房,那么,青春期少女该怎么保护乳房?青春期怎么做乳房保健?

1、青春期怎么保护乳房

1、向青少年讲授女性生理卫生知识,树立正确的性健康观念,消除她们对性发育的紧张感、羞涩感和恐惧感。

2、乳房发育初期,自感有些不适、疼痛,特别是运动时尤甚,应及时佩带合适的胸罩。胸罩以棉织品为好,不宜太紧或太松,太紧压迫乳房使乳头内陷,并影响乳房血供,不利发育;太松起不到托举的作用,易致下垂。有的地区少女习惯穿紧身胸兜束胸,或用长长的宽布带捆缚胸部,使胸部平坦,这种落后愚昧的行为在我国一些老少边穷地区还很常见,极不科学、卫生,应纠正,为乳房松绑,给它一个自由伸展的空间。

3、乳自发育期间应加强营养。健美的乳完需要丰富的充足的营养,它与全身的营养状态关系密切。要保证每日有蛋白质、脂肪摄入,多吃鱼、肉、蛋、禽,还有蔬菜瓜果等。

4、加强体格锻炼必不可少。青少年肘期是生长发育的第二个高峰时期,应加强体格锻炼。除全身运动外,还要加强胸部健美运动。做伸展、扩胸、引体向上体操并辅之以乳房按摩。不是胡乱捏抓,方法是由外向内以乳房为中心双相按摩,手法要轻柔有节律。

5、青年期是乳腺增生症和乳腺纤维瘤等疾病的好发时期,一旦确诊应及时治疗,千万不能因怕羞而讳疾忌医。保守疗法可内服一些活血比瘀、软坚散结的中西药,并配合物理治疗,若肿块增大时应及时去外科作手术。心理治疗也很必要,要克服忧郁、焦虑等情绪,注意情志舒畅,睡眠充足,生活饮食有节,工作休息驰张有度。

青春期少女在进入青春期之后乳房是有明显的变化的,这个时候合理的保护是可以让孩子的乳房正常发育的,一般可以穿一些护胸来达到目的。

2、乳房发育不对称的原因

一、后天因素

通常发生于有生产哺育过孩子的女性。在哺乳时,母亲常习惯于某一侧方向怀抱乳儿授乳,使两侧乳房授乳机会不均等,机会多的一侧在断乳后,较对侧更易萎缩退化而变小。这种情况一般无不适感,也不会影响生活。可进行较小乳房一侧的胸肌锻炼,并可对较小乳房进行按摩,必要时,可外用丰乳药物或器材。当然,如果在哺乳时,注意两侧乳房交替授乳,机会均等,则可以避免此种情况的发生。

二、先天因素

在胚胎发育过程中,如果一侧乳房始基发育异常,在今后的青春期乳房发育时,两侧乳房就会明显不对称,发育不良的一侧会明显小于健侧。一般来讲,这种情况不会影响结婚、生育,但却失去了女性特有的曲线美。因此,可在青春期乳房发育完全后,择期进行假体植入法隆乳术,使原本扁平的一侧乳房与健侧一样丰满,恢复女性的风采和自信。

三、运动因素

乳房不等大与运动习惯、运动姿势、运动量等情况有关。

如有的人在劳动或体育运动中使用一侧的手臂较多,这边的胸肌就发达,就可使乳房的外观左右高低不一。

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