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8种方式让你的分娩过程加快

发布时间:2019-09-14 09:07:28 编辑:笔名

  对于选择自然分娩方式的准妈妈,在产前多掌握一些能让分娩过程加快的知识非常重要,这样才更有利于你成功分娩,下面,我们就详细的来看看,让你的分娩过程加快8种方法。

  对于选择自然方式的准妈妈,在产前多掌握一些能让分娩过程加快的知识非常重要,这样才更有利于你成功分娩,下面,我们就详细的来看看,让你的分娩过程加快8种方法。 方式一:制定一个详细的分娩计划 在西方国家,大部分的妇女都会制定一个分娩计划,其中包括使用什么方式镇痛,以及在妈妈给宝宝第一次拥抱前是否要给宝宝洗澡等等。在第 6周的时候就要把计划制定好,以防分娩过早开始,即使你不写下来,也要把分娩过程提前想想,并提前与你的产科大夫讨论,这都会对分娩有帮助,即使做了计划,还要有随时根据情况改变计划的心理准备,最重要的是确保宝宝的安全。 8种方式让你的分娩过程加快 方式二:选择合适的分娩陪伴 医学研究显示,如果一位准妈妈有一位有经验和她认识的看护陪伴,她会觉得放松和安全,你的爱人最好积极参加分娩培训班,阅读一些相关文章,在分娩过程中,很多医院都允许爱人陪伴待产。还有很多孕妇选择父母和姐妹或分娩导乐陪伴,一般地说,陪伴的人应该对分娩有比较丰富的知识。 方式三:为分娩准备健康的身体 美国的研究显示,在做运动的妇女分娩比较顺利。过程比较短,可以使妈妈提高,肌肉也更有力量,在怀孕的中期,国外的专家建议孕妇练练瑜珈,练瑜珈时要伸展关节,并使你熟悉分娩的 。同时瑜珈教你对自己的身体有信心,帮助你集中精力,请注意,一定要让你的瑜珈老师知道你怀孕了,其他的锻炼形式也会有帮助,比如,它不会让肌肉过分紧张,但是,在开始进行任何锻炼之前,都要和医生商量一下。 方式四:让宝宝在子宫里处于正常位置 正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点。这样的位置最容易让宝宝下降到产道。可有的宝宝不然,纠正不良或引导良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20— 0分钟,应该在舒适的地方练习,腰部不要使劲。睡觉的时候最好是左侧卧位。

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